Les mouvements composés comme les soulevés de terre et les squats sont le meilleur moyen de développer rapidement des muscles ou de la force.
Cela rend vos séances d’entraînement plus efficaces, mais si vous n’avez pas de pareur, vous aurez besoin d’un moyen sûr de faire ces exercices sans vous coincer sous la barre.
Ce sont les utilisations les plus utiles des racks de squat ou des cages d’alimentation. Si vous recherchez le meilleur compromis entre prix abordable et capacité de poids, Valor Fitness (une filiale de Valor Athletics Inc.) est votre meilleur choix.
Cependant, cela ne signifie pas que d’autres sociétés ne fabriquent pas d’excellents racks de squat. Cap Barbell dispose en fait de deux racks d’entrée de gamme qui sont un excellent choix pour ceux qui commencent tout juste à faire de l’haltérophilie. Vous pouvez lire notre guide d’achat complet pour en savoir plus sur tous les racks de squat Cap Barbell.
Ces racks ont un problème majeur : ils ne peuvent supporter que 136 kg.
Il s’agit d’un choix bien supérieur pour les haltérophiles intermédiaires et avancés que les collections de squats et de racks électriques Valor Fitness, qui offrent plus d’une douzaine de modèles et une limite de poids de 454 kg sur leurs modèles haut de gamme.
Ce guide vous donnera un bref aperçu des principales caractéristiques de chaque rack et un lien vers l’examen complet. Vous pouvez comparer les racks avec des cages et des racks de prix similaires pour vous aider à choisir celui qui convient à votre salle de sport à domicile.
Support De Squat Valor Fitness BD-3
Ces supports de squat sont l’équivalent des supports de développé couché indépendants BD-2. Ils ont une plus grande gamme de réglages de hauteur qui peuvent supporter des squats sans poids.
Pour améliorer la stabilité, le cadre de base a un bord avant plus long. Le côté opposé est plus court pour fournir suffisamment d’espace pour vous permettre de vous tenir en retrait du rack pour effectuer votre exercice.
Les supports de squat indépendants ont l’avantage de ne pas être limités en longueur d’haltères et sont plus légers que les cages et les racks de taille normale.
Il convient de noter que la limite de poids pour 113 kg est importante. Vous pouvez également acheter le support de squat BD-8, qui a un design similaire et une capacité de 159 kg. C’est une petite différence de prix.
Le stand de squat BD-3 a deux caractéristiques clés en termes de sécurité. Les crochets sur le dessus des supports d’haltères servent à fixer la barre lorsque vous ajustez le poids. Un ensemble de rails de sécurité réglables en hauteur est également disponible. Ceux-ci fournissent un point de sécurité pour le soutirage si vous ne parvenez pas à terminer un représentant.
Principales caractéristiques:
- Poids du produit : 24 kg
- Plage de hauteur 109cm 178cm
Vous pouvez lire notre revue complète pour en savoir plus sur les caractéristiques du support de squat BD-3 et les comparer avec des modèles à prix similaire. Vous pouvez également vérifier le prix et la disponibilité en cliquant sur ce lien.
Support De Squat Valor Fitness BD-4
Le BD-4 est le premier modèle de Valor Fitness à avoir un design sans rendez-vous. Il a un cadre de base assez grand pour contenir des haltères olympiques et un chemin dégagé vers la barre.
Les rails de sécurité sont une meilleure option que le support de squat individuel BD-3 car ils sont plus proches de l’endroit où vous êtes susceptible de faire des squats lourds.
Les barres de sécurité BD-3 sont idéales pour le développé couché, mais vous devrez retirer le poids de votre rack afin de ne pas attraper les barres sur les supports lorsque vous êtes accroupi.
Avec suffisamment d’espace entre les rails pour le BD-4 et un banc de musculation réglable, la capacité de poids a été augmentée de 113 à 204 kg. Cependant, vous devrez toujours acheter des chevilles de stockage de plaque de poids. Cela signifie que vous devrez peut-être tenir compte du coût d’un support ou d’un arbre à poids si vous n’en avez pas déjà un.
Le rack BD-4 est plus adapté aux presses aériennes et aux squats en raison de l’espacement entre les supports de barres et de la hauteur minimale des barres sur les rails de sécurité.
Ce sont les exercices que vous ferez souvent, nous vous recommandons donc de regarder le BD-7. Il a une conception plus semblable à une cage mais une gamme de réglages plus large et une limite de poids plus élevée.
Principales caractéristiques:
Support De Squat Valor Fitness BD-6
Le BD-6 Squat Rack a connu une augmentation significative de la capacité de poids par rapport aux modèles BD-3 ou BD-4 précédents. Il peut maintenant supporter jusqu’à 295 kg.
Nous pensons qu’il s’agit d’une meilleure option pour les presses aériennes et les squats en raison de la mise en place de rails de sécurité.
Les supports d’haltères sont disponibles à 5 niveaux, tout comme le BD-4. Les rails de sécurité peuvent également être ajustés individuellement. Le rack dispose désormais de 4 piquets de stockage de plaques de poids olympiques, ce qui est un avantage supplémentaire.
C’est quelque chose que nous avons identifié comme un domaine d’amélioration pour le BD-4 et l’une des raisons pour lesquelles nous avons donné une meilleure note au BD-6. Ceci, combiné au fait que le rack dispose encore de suffisamment d’espace pour contenir un banc de musculation, en fait l’un des racks de squat les mieux notés dans cette gamme de prix (généralement entre et).
Principales caractéristiques:
Support De Squat Valor Fitness BD-7
Le Power Rack BD-7 est le premier Power Rack de la collection Valor Fitness. Il a une capacité de poids allant jusqu’à 227 kg sur les supports de barre et 4 piquets de stockage de plaque de poids.
Ce rack est idéal pour les soulevés de terre et le développé couché, ainsi que pour les presses aériennes et les squats.
Si vous avez un budget limité et que vous voulez le meilleur rack possible, le Powerline PPR200X de Body Solid pourrait être une bonne option. Ce rack a un poids similaire au BD-7 et est livré avec le même système de sécurité de type sabre. Vous avez le choix entre 18 positions.
Le BD-7 est livré en standard avec un accessoire de tirage lat. Cependant, vous devrez très probablement acheter le rack Powerline ou le pulldown lat séparément. Dans l’ensemble, ils sont à peu près égaux en prix (un peu moins pour chacun).
Le PPR200X n’a pas de chevilles de stockage de plaque de poids et a à la place 2 supports de barres individuels, au lieu des 4 inclus avec le ValorBD-7.
Principales caractéristiques:
- Poids du produit : 82 kg
- Réglages de hauteur de barre de 44 cm à 175 cm
Les racks sont très similaires en termes de prix, de fonctionnalités et de capacités de poids. Le BD-7 est notre préféré, car il est livré avec des piquets de rangement, double le nombre de supports de barre et a deux fois plus de tiges de sabre.
Support De Squat Valor Fitness BD-8
Le support de squat BD-8 peut supporter jusqu’à 159 kg (45 kg de plus que le BD-3 d’entrée de gamme). Il a également une empreinte plus petite à 71 cmL x 51cmW.
L’ensemble comprend également une cheville de stockage de plaque de poids par support, ce qui en fait l’un des supports de squat autoportants les plus économiques. Cela vous permet de garder les plaques près de votre zone de travail et contribue également à augmenter la stabilité pour soulever des poids plus lourds.
Pour ajouter de la sécurité à l’ensemble BD-8 de BD-8, des barres de verrouillage réglables peuvent être installées. La hauteur de ces barres peut être facilement ajustée à l’aide d’une simple goupille de verrouillage.
Des goupilles de verrouillage rotatives ont également été fixées à chaque support de barre, tout comme le BD-3. Ils verrouillent la barre en position pendant que vous chargez ou déchargez les plaques de poids. Si le poids n’est pas uniformément équilibré, cela empêche la barre de glisser hors du support.
Principales caractéristiques:
Support De Squat Valor Fitness BD-9
Bien qu’il soit encore loin de la capacité de 454 kg de leur boîtier d’alimentation BD-33, le BD-9 est l’un des ensembles les plus solides que Valor Fitness ait créés pour les supports de squat individuels. Les supports de barre ont une limite de 227 kg.
Le prix de ces ensembles peut varier selon l’endroit où ils sont achetés et quand c’est l’année. Cependant, il n’y a généralement aucune différence entre eux et l’ensemble BD-8. C’est la même différence qu’entre le BD-3 ou le BD-8.
Pour un peu plus, vous pouvez obtenir un ensemble de support de squat qui supporte deux fois plus de poids. Il a une base plus grande pour une meilleure stabilité et des chevilles de plaque de poids pour le rendre facile à ranger.
Vous disposez également d’un point de crémaillère supplémentaire entre les gradins et les rails de sécurité. Ils peuvent être ajustés avec un système de verrouillage similaire aux rails de sécurité et peuvent être utilisés dans la plupart des mêmes réglages de hauteur que la barre principale prend en charge.
Les réglages de hauteur sont les mêmes pour tous les modèles de stand de squat BD-3, BD-8 et BD-9, avec une plage comprise entre 109 cm et 178 cm. Le développé couché peut être soutenu par ce support en fonction de la hauteur du support dorsal du banc au-dessus du sol.
Une conception de cage complète est meilleure que les supports de squat individuels si vous recherchez un support de développé couché. Le réglage de la hauteur de barre minimale pour ce type de rack est inférieur. Vous pouvez utiliser tous les paramètres d’un banc FID, du déclin à l’inclinaison, des presses militaires et plus encore.
Principales caractéristiques:
Support De Squat Valor Fitness BD-17
Le squatstand BD-17 est similaire au BD-9. Il a des chevilles de stockage de plaque de poids à la base et des supports de barre réglables supplémentaires.
Les rails de sécurité ne sont pas disponibles dans votre région.
Le BD-9 est légèrement plus fort que le BD-4, mais moins fort que le BD-6 à près de 91 kg. Le BD-6 a plus de chevilles de plaque de poids et des rails de sécurité entièrement réglables.
C’est le compromis que vous devrez peut-être faire si vous recherchez un rack de squat avec un budget plus restreint. Le BD-17 se vend généralement à peu près au même prix que le BD-6.
Si vous souhaitez appuyer sur des exercices, il reste suffisamment d’espace entre les supports pour que vous puissiez placer un banc de musculation. Cependant, si vous êtes plus grand que la moyenne, il vaut la peine de considérer les différents paramètres de support de barre.
Les racks de squat Valor Fitness sont conçus pour supporter une hauteur maximale de 152 cm. Les supports individuels, tels que le BD-3 ou le BD-8, peuvent être relevés jusqu’à 178 cm.
Principales caractéristiques:
